こんにちは。SEKIです。

今日の雨風は凄かったですねー

日中はどこにも出かけられなかったです。雨が止んでからジムに行ってきました。

今年はジム通います。本当は午前中ジム

午後からは美術館に行来たかったのですが

今日は無理でしたね。

先月から空いた時間にはジム。だいぶ体脂肪率も下がってきました。

家でも筋トレしようと思ってます。

腹筋ローラーも一本のに変えました。前のはローラーが二本だったので楽でした。

今年は筋トレ&有酸素運動で健康に気をつけます！

SEKI。